¿Qué hacer si tus resultados no son los esperados?
Consejos a tener en cuenta cuando tenemos Resultados Negativos en nuestros Objetivos de la Temporada en Pádel.
Jugar a pádel es un aprendizaje que implica una evolución gradual, sin embargo, el ritmo no siempre depende de uno mismo.
Existen momentos en los que un jugador se encuentra en la encrucijada de saber que sus resultados no son los esperados. En ese caso, es importante atender a esos resultados para tratar el asunto con objetividad pero entendiendo que existen posibilidades de cambio.
¿Qué hacer cuando obtienes malos resultados?
Consejos sobre qué hacer cuando obtenemos unos resultados que no esperabamos.
Analiza las cosas tal y como son y no como te gustaría que fueran
- 1. En primer lugar, analiza las cosas tal y como son y no como te gustaría que fueran. Existen jugadores que tienen muy poca objetividad a la hora de valorar su nivel y su capacidad. Conocer tu punto de partida es la única forma de poder evolucionar de verdad.
Valora tu nivel de juego sin compararte con nadie más que contigo mismo
- 2. Valora tu nivel de juego sin compararte con nadie más que contigo mismo. Es decir, analiza si te has quedado estancado o por el contrario, has tenido una progresión ascendente. No avanzar tan rápido como a ti te gustaría no significa que no hayas avanzado.
Diferencia entre aquello que depende de ti y aquello que no
- 3. Aprende a diferenciar entre aquello que depende de ti y aquello que no y así poner el foco de atención en esta parte que está fuera de tu control.
Analiza tus fortalezas y recursos para potenciarlos y mejorar resultados
- 4. Analiza cuáles son tus fortalezas y qué recursos tienes para afrontar la situación con una perspectiva positiva (sigue estos consejos para POTENCIAR tus FORTALEZAS).
Conoce cuáles son tus puntos débiles
- 5. Del mismo modo, para tener una perspectiva general de tu nivel de juego actualmente, es importante que no sólo analices cuáles son tus fortalezas sino también, cuál es tu Talón de Aquiles y los obstáculos que te encuentras en tu camino.
Asúmelo y Avanza
- 6. Cuando los resultados no son como tú esperas tienes dos opciones, enfadarte y quedarte estancado en ese punto o asumir la situación con madurez y avanzar. Toma los obstáculos como un reto y no como un muro insalvable.
Date un tiempo para mejorar
- 7. Date tiempo para entrenar y perfeccionar tu TÉCNICA con constancia, ilusión y fuerza de voluntad.
El pádel, como bien sabes, es un deporte técnico, pero más que eso, es un juego táctico que requiere toma de decisiones. No basta con tener una buena técnica si no sabes cuándo y cómo usarla. A veces, puedes enfrentarte a rivales que parecen menos habilidosos, pero si tienen una mejor estrategia, pueden llevarte la victoria.
El Concepto de la Suma de 10
Este concepto proviene de un libro escrito por Ferran Insa, un jugador del World Padel Tour. Se basa en una idea matemática simple pero poderosa para tomar decisiones en el juego.
¿En qué consiste?
La idea es que la suma total de la dificultad de la pelota que recibes y la dificultad del tiro que ejecutas debe ser siempre 10. Ni más, ni menos.
Por ejemplo:
- Si recibes una pelota con dificultad 5, tu tiro debería tener una dificultad de 5.
- Si tu rival te lanza un tiro con dificultad 7, tu respuesta debería ser de dificultad 3.
Esto te ayuda a equilibrar el juego y a minimizar errores.
Ajustes al Concepto
Pero, ¡espera! Hay algunos ajustes que debes considerar:
- Valoración Personal: A veces, subestimamos o sobrevaloramos la dificultad de la pelota que recibimos o la calidad de nuestro tiro. Es importante ser realista.
- Condiciones Externas: Factores como el viento, el sol o incluso un mal día pueden afectar tu juego. En esos casos, es posible que debas ajustar la regla del 10 para adaptarte a las circunstancias.
▷ ¡Dale al PLAY!
Ahora que conoces este concepto, es hora de llevarlo a la práctica. La próxima vez que juegues, intenta aplicar la regla de la suma de 10 y observa cómo mejora tu juego. Y recuerda, el pádel no solo se trata de habilidad técnica, sino también de estrategia y toma de decisiones.
Por último, te recomiendo que leas esto:
- Además, ten en cuenta este artículo en el que hablábamos sobre la importancia de ser OPTIMISTA ante una derrota.
El padel es un deporte tremendamente “mental”, y por ello, el factor psicológico es tremendamente importante para ser mejores jugadores y ganar más partidos. Esto es algo que tienen muy claro a nivel profesional, pero que creo que olvidamos en multitud de ocasiones a niveles competitivos regionales y más si cabe los jugadores amateurs.
Si de verdad quieres diferenciarte y mejorar tu nivel de juego, estoy seguro que repasar los artículos de esta sección te darán un plus de calidad. Mira los artículos sobre “psicología para pádel“.
Visita este artículo en la web oficial de PadelStar: ¿Qué hacer si tienes MALOS RESULTADOS en partidos de pádel? . Más consejos en: PADELSTAR.