Consejos para sacar el máximo rendimiento a tus entrenamientos de pádel y ser mejor jugador de pádel.

Si una persona quiere mejorar de verdad en el ejercicio de un deporte necesita práctica. El plano teórico que aportamos en artículos como los que tenemos aquí (mejorar la técnica en pádel) sin lugar a dudas aporta una buena base, pero solo se avanza a partir de la propia experiencia.

Por ello, cualquier jugador de pádel sabe que los entrenamientos son necesarios para fortalecer la destreza en un juego que implica mucha disciplina.

En este artículo te daré algunos consejos (en mi opinión fundamentales) para lograr sacar el máximo partido a tus entrenamientos (no me refiero solo a los partidillos, sino a ese tipo de entrenamientos más exigentes que a muchos les cuesta, siendo por ello más importante si cabe que le saquemos el máximo provecho).

Pero antes, me gustaría comenzar con un vídeo.

▷ ¿Cómo ser más COMPETITIVO?

Antes de nada me gustaría que vieses un entrenamiento de pádel, ya que además podrás aprender ejercicios y consejos para aprovechar tus entrenamientos y ser más competitivos.

Me ha gustado mucho este vídeo en el que un entrenador de pádel nos muestra una serie de ejercicios con los que aprender…

  • ¿Cómo entrenar para ser más competitivos?

Puedes ir directamente al minuto 2.

▷ ¡Dale al PLAY!

¿Cómo sacar más provecho a tus entrenamientos?

A continuación te daré una serie de consejos para sacar el máximo partido a tus entrenamientos de pádel.

Antes, me gustaría dejarte un buen resumen sobre aspectos fundamentales para mejorar tu rendimiento:

  • Crea HÁBITOS
  • Sé DISCIPLINADO/A
  • Cuida tu NUTRICIÓN e HIDRATACIÓN
  • Ten un PLAN con OBJETIVOS a corto, medio y largo plazo
  • Piensa en POSITIVO
  • CONFÍA en ti mismo/a
  • Realiza acciones necesarias para PREVENIR LESIONES
  • Dedica tiempo a la RECUPERACIÓN y DESCANSO
  • pero sobre todo… DISFRUTA DEL DEPORTE.

Ahora sí, paso a desarrollar algunos aspectos concretos que considero importante:

Ten un horario de entrenamiento

  • Horarios regulares. En primer lugar, es indispensable que evites la postergación de dejar el momento del entrenamiento siempre para otro momento. Anota en tu agenda los horarios de entrenamiento y sé estricto a la hora de cumplirlos.

Cuida tu alimentación

  • Busca el mejor momento para entrenar. Evita hacer esfuerzo físico poco después de comer puesto que no es bueno hacer ese desgaste mientras estás haciendo la digestión.
  • Cuida también qué comer antes de entrenar, ya que tu alimentación te ayudará  o perjudicará directamente sobre tu rendimiento en la pista.

Entrena de manera progresiva

  • Incrementa el tiempo de entrenamiento de una forma gradual. Si estás comenzando a jugar a pádel ten un sentido realista de tu propia resistencia.
  • El proceso de mejora debe ir de menos a más.

Sé humilde y conoce tus límites

  • Ten humildad para asumir tus propios límites, de lo contrario, te será imposible mejorar.
  • Siempre existen puntos débiles, áreas de mejora que son las primeras que tienes que identificar para poder mejorarlas a través de la realización de unos ejercicios orientados a superarlos.

Cuidado con las lesiones

Aprende de los mejores

Mejora tu concentración y motivación

  • Trabaja tu nivel de concentración: céntrate en lo que estás haciendo. Aparca de forma consciente todas las preocupaciones para otro momento.

Disfruta para jugar mejor

  • Mide tu evolución desde ti mismo: no te compares con otros jugadores.
  • Disfruta del momento, esa debe de ser tu máxima meta. De esta forma, la motivación también crece. La realidad es que cuanto más feliz eres, también mejora la calidad de tu juego.

¿Llevas poco tiempo jugando al pádel?

Si este es tu caso, te aconsejo leer este artículo con multitud de consejos para jugadores principiantes:

¿Quieres ser profesional?

Debemos tener claro que para llegar a ser jugador de pádel profesional los ENTRENAMIENTOS serán una parte fundamental para lograrlo. Así que quizás hayas llegado a este artículo pensando en algo más que mejorar tu juego.

Pero lo cierto que es son muchos aspectos los que debes tener en cuenta si quieres llegar a la alta competición, por ello, quizás te pueda ser interesante algunos consejos (además de un vídeo con ejemplo de jugadores que están luchando por conseguir su sueño).

¿Cómo ser jugador profesional de pádel?

¿Eres MONITOR de pádel?

Si eres monitor de pádel creo que te puede ser de gran ayuda este artículo que cree con diferentes ejemplos sobre “tipos de ejercicios” que podemos realizar en nuestras clases de pádel (o entrenamientos de pádel)

Tipos de ejercicios para entrenamientos de pádel

Visita este artículo en la web oficial de PadelStar: Mejora tus ENTRENAMIENTOS de pádel 【8 consejos】 . Más consejos en: PADELSTAR.