Fotografías y vídeos que nos harán fijarnos en aspectos CLAVES para mejorar la TÉCNICA de la VOLEA de Derecha y Revés.
La TÉCNICA de los GOLPES es imprescindible trabajarla y hacerla correctamente para tener una base sólida sobre la que se pueda apoyar adecuadamente todo el proceso de formación y evolución de un jugador de pádel. Si quieres mejorar tu nivel de juego, que me imagino que será que sí, no te queda otra que ser exigente con esta faceta, la técnica, ya que sobre ella se sustentará una gran parte de tu progresión y mejora como jugador.
A pesar de que ya repasamos paso a paso CÓMO realizar la VOLEA de DERECHA y REVÉS, hoy os traigo una amplía guía de fotos y vídeos que nos ayudará a mejorar nuestra volea.
Mejora tu volea = Usa tu cuerpo: en el siguiente vídeo entenderás esta “regla matemática”, jeje.
Me gustaría comenzar viendo un vídeo que nos enseñará a aplicar varios aspectos fundamentales, y gracias al cual nos daremos cuanta de la importancia de “aprovechar nuestro cuerpo” para tener una volea más contundente.
- Fíjate en el giro de hombros.
- Brazo no dominante.
- Transferencia del peso del cuerpo de atrás hacia adelante.
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Pasando ahora a ver con detalle cada uno de los puntos que debemos tener en cuenta para una volea más letal.
A continuación paso a enumerarte una serie de elementos o puntos técnicos básicos que deberás tener en cuenta, tanto en la volea de derecha como en la volea de revés, y sobre los que deberás trabajar para dominar correctamente la técnica básica de ambos golpes, por supuesto para mejorarlos y que puedas así manejarlos de forma mucho más sencilla y eficaz en tus partidos.
Todo llega tras analizar al detalle estas 2 fotografías con las que podemos fijarnos en los puntos más vitales a tener en cuenta.
En las 2 imágenes adjuntas puedes verlos reflejados. Fíjate y piensa qué aspectos crees que son los más importantes. Más adelante analizaremos todo con detalle.
✓ Volea de DERECHA
✓ Volea de REVÉS
MIRADA fija en la bola
- 1. Imprescindible: mirada fija en la bola
GIRO de hombros para el armado
- 2. Giro de hombros hacia el lado del golpe que vas a realizar
Es en mi opinión uno de los elementos técnicos más importantes de este golpe y pienso que también en el que más se suele atascar el jugador cuando ejecuta el golpe de volea. O dicho de otra forma, si quieres que tu volea funcione mucho mejor tendrás que empezar por tomar conciencia, reflexionar y chequear si estás o no llevando a cabo adecuadamente esa acción de giro de hombros hacia el lado por donde te viene la bola.
Un buen giro de hombros es el imprescindible paso de cebra por el que debes de cruzar para llegar correctamente hasta el armado del golpe (posición que muestran ambas fotos, obviamente más clara en la volea de revés) y colocar así la pala en la posición más óptima posible desde la que a continuación puedas lanzarte hacia el golpeo de la bola.
Te dejo a continuación fotografía y enlace para ver el GIRO DE HOMBROS en Gemma Triay, jugadora profesional. Además, puedes ampliar información sobre CÓMO MEJORAR tu VOLEA de REVÉS CORTADA:
BRAZO que coge la pala semi-FLEXIONADO
- 3. Brazo-Pala ligeramente flexionado
MANO-LIBRE ayuda en ESTABILIZAR
- 4. Mano libre…
- En la volea de revés agarra la pala por el cuello de la misma con la punta de los dedos (puedes apreciar en la imagen que el jugador ya ha soltado la pala para iniciar el movimiento que le llevará a la fase de impacto)
- En la volea de derecha ayuda a equilibrar y mantener estable la posición del cuerpo
CABEZA de la PALA más ALTA
- 5. Cabeza de la pala más alta que la mano que la agarra
PALA por ENCIMA del plano de la BOLA
- 6. Para aplicar efecto cortado sobre la bola y facilitar un movimiento de atrás-adelante y descendente, la cabeza de la pala se sitúa como mínimo a la altura o bien por encima del plano de la bola (así es en las dos imágenes)
- Aprende aquí la VOLEA CORTADA de DERECHA.
- Aprende aquí la VOLEA CORTADA de REVÉS.
Separar y FLEXIONAR las piernas
- 7. Para una mejor estabilidad y control de la posición bajaremos el centro de gravedad del cuerpo separando las piernas y flexionándolas un poco
Trucos para mejorar tu VOLEA ¡Logra una Volea MÁS AGRESIVA!
Cada jugador de pádel tiene sus fortalezas y sus debilidades. Cada golpe requiere de una técnica concreta cuyo aprendizaje se perfecciona a partir de la experiencia. En este artículo ponemos el punto de atención en el golpe de la volea.
Existen distintos golpes de volea (aquí puedes ver fotos con ejemplos de TIPOS de VOLEAS):
- en función de la altura, la volea puede clasificarse como alta o baja.
- En función de la dirección que lleva la bola, también puede ser cruzada o paralela.
- La volea de derecha o la de revés, esta segunda es la más complicada para los jugadores principiantes.
Repasamos varios aspectos que te ayudarán a implementar la técnica perfecta y tener una volea más agresiva.
Mejora tu POSICIÓN de ESPERA
- 1. Existen errores de posición que un jugador puede cometer al lanzar una volea. ¿Cuál es la posición ideal para jugar a pádel? Lo ideal es tener el cuerpo en posición de espera, colocando el peso sobre la punta de los pies. Potenciando la rapidez en los pies para poder recolocarte en el caso de que la pelota no vaya donde tú esperabas. Además, el jugador también debe de colocar la pala a la altura de la mitad del cuerpo.
CODOS pegados al Cuerpo
- 2. Para tener un mejor control sobre la dirección que toma la bola, es importante que controles tu posición y mantengas tu codo situado cerca del cuerpo.
Pala a la altura del PECHO
- 3. Puedes mantener la pala en un ángulo respecto de 180 grados del cuerpo. De este modo, puedes mover el brazo según venga la volea de derecha o de revés, y reaccionar de forma dinámica ante el estímulo (los reflejos son muy importantes para jugar a pádel).
Mantén la DISTANCIA adecuada respecto a la RED
- 4. Al esperar la pelota cerca de la red conviene encontrar el equilibrio de no posicionarte muy cerca pero tampoco demasiado lejos de la red.
Da prioridad al CONTROL
- 5. Conviene tener cuidado con la fuerza con la que das el golpe ya que de por sí la pelota llega con una fuerza importante, por ello, es positivo NO imprimirle más fuerza todavía.
Realiza un ARMADO CORTO
- 6. Hay que colocar siempre la pala por delante de la línea de los hombros. “bloquear, acompañar la bola con movimiento de la pala hacia adelante y acabar el golpe”.
A continuación vemos un ejemplo.
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Hablamos de la volea, un golpe que desde lo técnico no es que sea extremadamente exigente o de elevada dificultad pero sí que la realidad es que, sobre todo la volea de revés se le suele atragantar a bastantes jugadores, más aún en niveles inferiores más cercanos a la iniciación, motivo más que suficiente para trabajarla y perfeccionarla hasta ejecutarla técnicamente lo más correctamente posible de cara a que su déficit no genere una descompensación con respecto a la volea de derecha, siempre más fácil o menos problemática de ejecutar para el jugador que la de revés.
A continuación el verás un vídeo que nos ayudarán a evitar algunos de los errores más comunes y nos facilitará tener una VOLEA MÁS AGRESIVA.
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Insistir pues sobre el necesario e imprescindible trabajo técnico puesto que como te he referido antes es determinante si quieres progresar, ya sea porque te inicias en este apasionante deporte (CONSEJOS de pádel para INICIACIÓN) o porque ya tienes cierto nivel (GOLPES para jugadores AVANZADOS).
Un vídeo que me encanta, ya que te da 6 ejercicios para que puedas entrar tu solo ¡No hay excusas para mejorar!
▷ ¡Dale al PLAY!
Aquí tenemos 6 ejercicios más, esta vez para entrenar en solitario nuestra volea de revés.
▷ ¡Dale al PLAY!
EJERCICIOS para clases
En este artículo podemos ver 3 vídeos que te ayudarán a mejorar la coordinación de pies y la volea, os dejamos el último de ellos ya que es un buen ejemplo de como los alumnos pueden practicar este golpe (tanto de derecha como de revés) en las clases.
▷ ¡Dale al PLAY!
Volea CORTADA de derecha
Claves TÉCNICAS para ejecutar la VOLEA CORTADA de DERECHA a la perfección ¡Úsala para ATACAR y ganar desde la RED!
Volea CORTADA de revés
Aprende la VOLEA CORTADA de REVÉS con 5 Fotografías + 1 vídeo ¡Análisis de jugadores profesionales para descubrir la TÉCNICA perfecta!
Visita este artículo en la web oficial de PadelStar: TRUCOS para mejorar tu VOLEA 【Fotos y vídeos】 . Más consejos en: PADELSTAR.