¿Cómo poner un overgrip en tu pala de pádel?. Elije el GROSOR y TAMAÑO adecuado para grip o empuñadura.
¿Por qué es importante saber cómo poner un overgrip en la pala de pádel?
Si juegas al pádel, sabrás que contar con un buen agarre en la pala es esencial para mejorar el rendimiento. Cambiar o ajustar el grip y saber cómo poner el overgrip en una pala de pádel son pasos fundamentales para evitar que la pala resbale y conseguir mayor comodidad y control. En este artículo, exploraremos cómo elegir el grosor adecuado y te daremos algunos trucos y consejos para cambiar o colocar overgrips según el estilo de juego y tus necesidades.
¿Cuántos overgrips poner? Trucos y consejos para poner overgrip en tu pala de pádel
Ya vimos cómo debemos COGER la PALA de pádel, pero en ese artículo nos faltaba hablar sobre un factor vital a la hora de sujetar tu pala sin que resbale.
¿Cómo elegir la empuñadura o grip de tu pala?
Trucos y consejos para saber cuántos overgrips poner en la pala de pádel
En el artículo de hoy aprenderemos: cómo poner OVERGRIPS ¿Es mejor tener un Grip Fino, Grueso, Largo? TRUCOS y consejos.
Veamos varios trucos y consejos…
¿Cómo poner un overgrip?
Para quienes ya llevan tiempo en el pádel, poner un overgrip es sencillo; sin embargo, si estás comenzando, puede parecer complicado. A continuación, te compartimos un video donde aprenderás cómo colocar un overgrip en tu pala de pádel, con un truco especial para mejorar el agarre.
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Yo uso un pequeño truco para que la cuerda no me esté molestando mientras doy vueltas a la pala, no tiene mucho secreto, únicamente es hacerle un nudo o dos a la cuerda para que no cuelgue mucho.
Poner uno o más overgrips puede ayudar a que el grosor del puño cambie y estés más agusto a la hora de agarrar la pala de padel.
Un truco es comenzar colocando el overgrip por el lado más ancho para asegurar una base sólida y evitar que se desplace.
¿Por qué lado se pone el overgrip?
Esta es una de las dudas habituales:
¿Comienzo poniendo el overgrip por la parte gruesa o la fina?
En el siguiente vídeo te explicamos la razón por la que es mejor comenzar por la parte gruesa.
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El overgrip en la pala de pádel se coloca empezando por el lado más ancho del cubre grip para asegurar una base sólida y evitar desplazamientos. Terminar por el lado estrecho (el cuál tiene un adhesivo) garantiza un acabado limpio y cómodo, adecuado para un agarre perfecto y sin molestias.
¿Cómo evitar que el grip resbale?
Tenemos 3 alternativas a usar, o incluso hacer uso de las 3 si las manos nos sudan mucho:
Usar grips de deportes de interior como Squash o Badminton: estos suelen absorver algo más. Asegurate que cubran al completo el puño de tu pala de pádel.
Usar una muñequera para evitar el sudor: muchos pensamos que esto es para secarse el sudor de la frente, pero la mayoría de los jugadores la usar para que el sudor del brazo no llegue a la mano evitando así que la pala resbale.
Usar magnesio. Posiblemente el consejo más eficaz para evitar que la raqueta se resbale, pues este producto hace que nuestra mano se reseque, sujetando mejor la pala. En el pádel es más recomendado usar magnesio líquido que en polvo (el magnesio en polvo seguro que lo hemos visto en deportes como la gimnasia)
Elegir grosor de GRIP ideal
Una mala elección del grip te puede llevar a sufrir algún tipo de molestia muscular o incluso convertirse en una lesión crónica, afectar positiva –y negativamente– a tu control, a tu potencia en el golpeo de bola… Por ello, hoy vamos a tratar de ayudarte a seleccionar el grosor más adecuado, así como la longitud del puño.
Para conocer los términos correctos podemos leer el artículo
¿Qué es un GRIP?
diferencia entre grip y overgrip padel
Hoy repasaremos algunos trucos y consejos para estar cómodos al colocar el grip u overgrips sobre nuestra pala de pádel. Debemos tener en cuenta varios aspectos.
¿Cuántos Overgrips Poner?
¿Cuántos overgrips poner en la pala de pádel?
La cantidad de overgrips que coloques depende del tamaño de tu mano y de tus preferencias de agarre. La regla general es que entre tus dedos y la palma de la mano quede un espacio cómodo, evitando que los dedos queden demasiado ajustados. Si prefieres un agarre más grueso, añade más overgrips hasta encontrar el punto de comodidad.
No obstante, para gustos los colores, así que a continuación puedes leer otros consejos para elegir el grip ideal, que quizás te ayuden a decidirte.
¿Qué GROSOR y LONGITUD usar en mi grip o puño de la pala?
En este artículo aprenderemos sobre cómo poner overgrips en una pala de pádel y cuál es el grosor ideal según tu tipo de juego. Saber si es mejor tener un grip fino, grueso o largo puede marcar la diferencia en tu comodidad y en el control de los golpes.
1. El GRIP GRUESO
Es recomendable para jugadores que le sacan partido a la potencia de su juego, ya que permite tener más superficie de sujeción de la pala. Así es menos probable que se nos mueva la pala en los golpes descentrados. Por el contrario, perderás algo de maniobrabilidad, con lo que puedes notar que no tienes un tacto y control tan refinados.
En cuanto a las lesiones… Si tienes molestias en el codo, el llevar un grip algo más grueso te puede ir bien, ya que al cerrar menos el puño, los tendones quedan menos tirantes, con lo que sufren menos. Por otro lado, debes tener cuidado de no pasarte con el grosor, ya que una empuñadura excesivamente gruesa puede hacer que se te abra la muñeca en un mal golpe de sujeción de una bola que venga con mucho peso.
TRUCO para el grip grueso
Si tu pala te parece algo pesada, puedes aumentar el grosor del puño añadiéndole un overgrip a la empuñadura. Así mejorarás el balance hacia el puño de la pala, sentirás inmediatamente menos peso a la vez que mantienes los beneficios de una pala con peso.
El grosor de grio adecuado no debe ser ni demasiado fino, ni demasiado grueso. Debes encotnrarte CÓMODO
2. El GRIP FINO
Es el preferido por los jugadores que basan su juego en la buena colocación de bola, de aquellos de los que se dice que tienen una muñeca prodigiosa. Con este tipo de grosor ganaremos en maniobrabilidad, sensación de golpeo y sobre todo, tendremos el toque necesario para una buena colocación de bola.
Es ideal para jugadores con buena salida de pared y que tengan un control óptimo de las medidas de la pista.
Ten cuidado si… Con este tipo de empuñadura sufrirás cuando las bolas vengan con mucha potencia ya que si no tienes la técnica necesaria para centrar tus golpes, la bola se te quedará ‘muerta’ en la pala –sobre todo en la volea y en aquellos remates que no ejecutemos perfectamente–.
Ten en cuenta que… Un grip excesivamente fino te obligará a jugar con una pala más ligera. De lo contrario, notarás que la pala cabecea y correrás el riesgo de lesionarte en la muñeca y sobre todo en el codo, ya que tirarás demasiado del tendón epicóndileo –lo que te puede llegar a provocar una epicondilitis o ‘codo de tenista’–.
TRUCO para el grip fino
En zonas secas y con altura –y sobre todo en verano– puedes restar un poco el grosor del puño quitándole un Overgrip o poniéndole un grip original de menor grosor para mejorar tu control y maniobrabilidad en el juego.
En invierno, a nivel del mar o con lluvia y bolas pesadas, es mejor que le añadas un poco de grosor para poder sujetar mejor la bola. Así notarás que, al final de los partidos, no se te ha cargado tanto el brazo.
La longitud del grip o empuñadura puede afectar el balance de la pala y tu comodidad en el juego. Un puño largo o corto tiene ventajas específicas: los jugadores que buscan potencia prefieren puños largos, mientras que quienes priorizan el control optan por puños cortos. Si estás considerando cambiar la empuñadura, es recomendable ajustar el grosor colocando un nuevo overgrip o cambiando el grip de la pala de pádel.
¿Qué longitud de empuñadura es ideal para tu pala de pádel?
1. El PUÑO LARGO
Normalmente, un puño de este tipo hará que el punto dulce suba, lo que aumenta la palanca del golpe, sobre todo en el remate. Además, consigue un efecto extra, ya que confiere más altura a la bola en su salida del rebote con la pared. Es ideal en jugadores que basan su juego en la potencia.
A tener en cuenta… El balance de la pala se aleja de la mano, lo que da una sensación de pala pesada. Éste es un aspecto a tener en cuenta para practicantes con molestias por sobrecarga en el hombro.
TRUCO para el puño largo
Puedes bajar el balance de la pala sacando el taco del grip y cortando unos milímetros el final de la pala. Así ganarás en control sin necesidad de cambiar de pala.
2. El PUÑO CORTO
Hay jugadores que se han acostumbrado a este tipo de empuñaduras, y disfrutan tanto del control y divertimento que ofrecen, que no hay quien los cambie de pala. En este caso, el punto dulce se encuentra más bajo y cerca de la mano, con lo que echan en falta un poco más de potencia, pero puestos a elegir…
A tener en cuenta… La fórmula para este tipo de puños es aplicar en el núcleo una goma extra blanda o de ‘Polyiethylene Quore’, aunque esto es algo solo accesible en el proceso de fabricación, para conseguir más elasticidad en la zona de golpeo y subsanar la posible falta de potencia por encontrase el punto dulce más bajo y cerca de l a mano.
TRUCO para el puño corto
Si te fijas en la pala de algunos profesionales, te darás cuenta de que, en ocasiones, le ponen el overgrip casi envolviendo el corazón de la pala para alargar la empuñadura. Así conseguirás mejor sujeción de la pala y podrás agrandar el grosor del puño.
CONSEJO
Recuerda que si aprietas con fuerza el grip, sólo vas a conseguir que el brazo se te cargue, sin por ello llegar a tener más potencia o control. Más que agarrar la pala, trata de sujetarla con cariño y, el buen juego y disfrute te vendrá de golpear a la bola delante del cuerpo sin realizar un BACKSWING (movimiento de preparación del golpe) excesivo.
Mantén la pala bien delante del cuerpo independientemente de la longitud, grosor o peso. Así conseguirás unas décimas de segundo extra en la reacción de tus golpes que beneficiará a tu juego y te ayudará a prevenir las posibles lesiones por golpear tarde a la bola.
Belasteguín colocando su overgrip
Como curiosidad final, os dejo la forma en la que un jugador profesional coloca su overgrip.
Fernando Belasteguín, el mejor jugador de pádel de la historia, colocando su overgrip.
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¿Cómo agarrar la pala?
Por lo general, vamos a partir de la base de la que la forma m ás correcta de coger la pala es con la EMPUÑADURA continental o de ‘martillo’.
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Sujétala con la misma fuerza que si sostuvieses un pájaro vivo en tus manos; no debes llegar a cerrar por completo la mano. Es decir, la uña del dedo anular debe quedar a un par de centímetros del muslo del dedo pulgar. Si apretases con fuerza, el puño no ha de quedar nunca completamente cerrado.
Bueno, para finalizar ya sabéis que en todos los artículos que escribo, mi principal objetivo es ayudar y haceros pensar en las coincidencias y diferencias que os puedan surgir de estas apreciaciones. Pero éstas nunca deben sentar cátedra; el pádel es un juego que permite todo tipo de formas y maneras de jugar, y las sensaciones se pueden percibir de diferentes formas en cada jugador, con diferentes formas de juego, empuñaduras, complexión física, sexo, edad, zona geográfica donde se juega…
